自重筋トレ2週間後の体脂肪計 計測結果は1キロ減

「減りましたねぇ、お父さん。」

「ホッとしたよ、サヨリちゃん。」

「2週間で1キロ減という微妙な数字ですけれど、これって順調と言えるのでしょうか?。」

「人間が1ヶ月に痩せられるのは、体重の10%だと言われているよ。それを考慮すると、お父さんは1ヶ月に最大で6.2キロ痩せられるのだけれど、それをやってしまうと目標達成しちゃうのだから、こんなペースで良いと思うよ。」

「テレビのダイエット企画に比べて、キジとらのダイエットは地味ですね。華々しく1ヶ月で20キロくらい痩せれば良いのに。」

「ムチャクチャだなっ!。」

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体脂肪計データ比較

「見事なほどに1キロ減だろ?、サヨリちゃん。」

「基礎代謝はあまり変わっていませんね。一週間前の方が基礎代謝が高かったですよ。」

「それを言われると辛いなぁ。」

「筋肉率は1%アップしましたね。体脂肪率も2%くらい減っています。良い感じに見えますね、お父さん。」

「何か、この数字は嬉しいかも知れない。桁の数字が変わると嬉しいよね。」

「BMIも内脂肪レベルも順調ですね。」

「やっぱり、内脂肪レベルが下がると嬉しいよね。男性のBMIの値は標準で22.2なんだって。お父さんは、まだまだぽっちゃり君なんだね。」

「でも、確実に状態は良くなっているのですから、悲観する事はありませんよ。」

「ん?。誰も悲観なんてしてないよ。」

「ほら、凄い!。」

「二歳も若返っていますね、お父さん。」

「何を基準に、この数値が出るのか分からないのだけれど、体年齢を30代に乗せたいよね、サヨリちゃん。」

「それは無理でしょ?。」

「何で?。」

「最初、体脂肪計に年齢と性別を入力するじゃないですか?。その年令から数字を割り出していると思うのです。だとしたら、極端に体年齢が若返るとは思えません。試しに、年齢入力を20歳で入力したら、45歳の数字は出ないと思いますよ。」

「・・・。そうですか。ひとつ、夢が潰されました。」

今週のトレーニングメニュー

「今週は、前回に比べて回数が増えましたね、お父さん。ちゃんとした懸垂フォームになったのは水曜日からですね。そして、チンニング(懸垂)の腕を広げるのは全然出来ていませんね。」

「腕を広げて行なうチンニングがまだ出来ないんだよね、サヨリちゃん。取りあえず、普通に懸垂が出来るようになってからと思っていたら、2週間が過ぎてしまったよ。予定よりも一週間遅れです。」

「アブローラーが止まった理由は?。」

「う~ん、面倒だっからかな?。」

「そうですか。そこを突っ込むの止めておきましょう。ところで、今日は極端に少ないのですが、体調でも壊しましたか?。」

「今日は凄くだるかったのでお休みしました。5回のチンニングはご愛嬌ですよ、サヨリちゃん。火曜日も同じ理由で少な目だったのだけれど、休んだ後にパワーがアップしたので、明日のパワーアップに期待しています。」

「ガンバッテ。」

食事制限について

「ところで、食事は制限したの?、お父さん。」

「ご飯は普通に食べているよ、サヨリちゃん。トナカイさんの帽子が可愛いね。」

「毎日、お腹いっぱい食べているの?。」

「お腹いっぱいでは無いのだけれど、普通に三食やってるよ。やってる、やってるぅ!。」

「これまでと、食事に大きな違いはありますか?、ジミーちゃん。」

「そうだね~。脂質禁止とジュース禁止と甘いもの禁止にしたわ。」

「いわゆるひとつの地獄ですね。という事はお肉もNGですか?。ユリ・ゲラーみたくベジタリアンになりましたか?。」

「鶏の胸肉を中心にお肉だって食べているよ。今日のお昼は、すき家の牛丼も食べたよ。さすがにいつもの大盛りは気が引けたので並盛りにしました。」

「並盛り出来たんですか!。それは凄いですね。という事は、2日に1回程度はお肉も食べているのですね。それだったら出来そうですね、お父さんにも。」

「『にも』って何だよ?、サヨリちゃん。でもね、ご飯を沢山食べたいと思うこともあるよ。もう慣れちゃったって言いたいのだけれど、今は言えやしないよ。」

「いきなり出ましたね、野口さん。今、何でも食べられるとしたら、何が食べたいですか?。」

「たい焼きとシュークリーム。あんこと生クリームが恋しい。」

「もう少しの辛抱ですよ。ボクと一緒に頑張りましょう!。」

「いつまで?。」

「来年の夏まで。」

「マジかっ!。」

「では、ボクは失礼してご飯をいただきますね。」

「ドクロ~。」

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