自重筋トレ12週間後の体脂肪計測結果は6.9kg減(現在55.2キロ)

「メリークリスマ~ス!、お父さん。」

「メリ~クリスマス!!、サヨリちゃん。」

「何やってたの?、お父さん。ブログ更新が滞っていますけど?。めっちゃネタが溜まっているんですけど、どうすんの?。」

「ごめん、ごめん。お皿作ってたわ、サヨリちゃん。」

「お皿?。」

「そう、お皿。」

「何の?。」

「回転寿司の。」

「にゃ?。」

「ん?。」

「お皿?。」

「そう、お皿・・・。」

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初回と11週目との体組成計データ比較

「また減りましたね、お父さん。糖質制限とかは終わったのでしょう?。」

「そうだね。でも、1日に食べるカロリーは以前と比べて減っているよ、サヨリちゃん。それと、2ヶ月続けたマイタケを止めてみたよ。メロンパンは解禁だ!。」

「マイタケ無しでも問題無しですね。だって、体重が減っているのだから。そして、コンビニで涙したメロンパンの解禁、おめでとうございます。」

「いや、いや。マイタケは、むしろ逆だったと思うよ、サヨリちゃん。マイタケを止めると、途端に便秘気味なったからね。大切なモノは、無くして初めて分かるものなんだねー。」

「いや、いや、そんな御大層な。コレ、マイタケの話だから。ただのキノコの話だから。ライアーゲームだったら悪役だから。」

今回の測定データ一覧

「ボク、たまに思うんです。体組成計って、体重以外のデータって正確なのかな?、って。」

「そうだねー、サヨリちゃん。体重以外は、毎回、微妙に数字が変わるらしいからね。」

「もう、体重以外は気にしなくても良いのでは無いでしょうか?。」

「んだ。オラもそう思っていたところだ。今月の測定データ一覧はいらね。」

「画像を作ろのが面倒になったんですにゃ!。」

「バレたかっ。でも、もう良いじゃない。体重を維持するだけだし、懸垂だってやってるよ。」

「では、先週のトレーニングメニューを見せてよ。」

「御意。」

今週のトレーニングメニュー

「何にもやってませんじゃ無いですか?。お父さん、何、チャレンジしてんの?。」

「日本語が変になってるよ、サヨリちゃん。そして、お父さんはチャレンジなんかもしていません!。」

「だって、ホワイトボードが真っ白です。」

「あぁ。懸垂は、フリースタイルに変えたよ。」

「フリースタイル?。」

「懸垂のやり方は、たくさんあるんだよね。今までは、そういうの出来なかったから、普通に懸垂をやっていたのだけれど、サヨリちゃん。他のも色々出来る筋力と体力が付いたから、自由にやっているよ。」

「でも、回数は減ったでしょ?。」

「回数は逆に増えたと思いよ、サヨリちゃん。使う筋肉のバリエーションも増えたから、今までに感じたことのない筋肉痛を味わっているよ。」

「そう言えば、腹筋の3つめが見え始めましたね。無理しない程度に頑張って下さいね。」

今週の一言

マイタケを食べると、お通じが良くなります。そして、マイタケを食べるのをやめるとお通じが元に戻ります。

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