自重筋トレ8週間後の体脂肪計測結果は5.3kg減

「順調ですね、お父さん。」

「順調だよね、サヨリちゃん。2ヶ月で5キロだったら御の字だよ。身体も軽くなったし、肉体労働が辛くなくなったよ。」

「それは良かったですね。ところで、筋肉痛とかは出てるの?。」

「8周目に入って実感できたのだけれど、サヨリちゃん。お父さん、筋肉痛は2日ずれだったよ。」

「さすが50代!。いつまでも若い頃のようには行きませんね。にゃ、にゃ、にゃ。」

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初回と8週目との体組成計データ比較

「来ましたね、お父さん。」

「来たね、サヨリちゃん。夢の56キロ代へ突入だよ。」

「当初の計画どおりですね。でも、56キロ以降の目標設定は聞いていませんよ。筋トレスケジュールは決まっているの?。」

「実は、重大なご報告があります。」

「ダイエットやめるの?。」

「そんなんじゃ無いよ、サヨリちゃん。55キロ代からは、未体験ゾーンなんだよね。ここから先、自分でもどうなっちゃうのか分からないんだよ。」

「あらま。」

今回の測定データ一覧

「体年齢が40才になったから、30才代を目指そうかと思うよ。」

「見た目は50、中身は40。もう、ジジイとは呼ばせない!。」

「名探偵コナン!、じゃねーよ。」

「20歳代の骨格筋肉率は40%代らしいですからね、筋肉を増やす方向で頑張れば良いのでは?。お父さん、まだ、本気出して無いでしょ?。」

「簡単に言うけど、サヨリちゃん。100%の力は出せないよ。だって、仕事に支障が出るじゃない。でも、このペースで1年くらい続けるだけで十分かなと思うんだよね。」

「あとは、人体の不思議が何とかしてくれるとでも?。」

「まぁ、そんなところかな。」

「余裕ですね。」

「まぁ〜ね。」

今週のトレーニングメニュー

「まぁ〜ね。は良いですけれど、お父さん。全然やってないじゃないの!。」

「回数は問題では無い!。内容が大切なんだ!。」

「いつになく強気ですけれど、お父さん。何が違うと言うのでしょう!。」

「負荷がかかっています!。7キロ近い重りを装備して懸垂に挑んでいます!。」

「Amazonで買ったの?。ウエイトベストが欲しいって言ってましたものね。」

「寝ぼけた事を言ってるんじゃ無いよ、サヨリちゃん。懸垂の時、肩にキミが乗ってるじゃ無いの。」

「にゃ。」

今週の一言

朝、顔のむくみが酷くって、付いたアダ名はアンパン。そんな僕ですが、筋トレを始めてからは、そんな事を言われなくなりました。逆に『痩せた?』とも尋ねられた事もありませんけど(笑)。

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