自重筋トレ10週間後の体脂肪計測結果は6.5kg減(現在55.6キロ)

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ダイエット
お父ちゃん
お父ちゃん

コタツの中でぬくぬくだね、サヨリちゃん

サヨリさん
サヨリさん

Amazonダンボールで作ったコタツとは思えないほど快適ですよ、お父さん

お父ちゃん
お父ちゃん

そんなほのぼのとした空気の中。また、お父さんの体重が減ったよ

それは無い!

初回と10週目との体組成計データ比較

お父ちゃん
お父ちゃん

一瞬、我が目を疑ったよ、サヨリちゃん

サヨリさん
サヨリさん

今週は、肘の故障で懸垂禁止していましたよね、お父さん。こっそりと、別メニューをこなしているの?

「いや・・・何もしていないんだよ。何もしていないのに、結構な暴食していたんだよ。だから今回の計測は諦めていたんだ。」

「という事は、労せずして痩せたって事?。」

「そう。勝手に痩せてた。体の燃費が良くなったのかな?。」

「これぞ肉体改造の醍醐味ですにゃ♪。じゃ、計測データを見せて下さいにゃ。」

今回の測定データ一覧

お父ちゃん
お父ちゃん

・・・・

サヨリさん
サヨリさん

・・・・

「ダメじゃない!。ダメダメじゃない!。何食べたの?、お父さん。どんな贅沢をしやがった!。」

「肉まんとか菓子パンとかヤマザキ黒糖フークレエとかコロッケとか・・・そんなの。あっ、今日はピザまん食べた。」

「体脂肪率が5%も上がって、骨格筋肉率が0.7%も下がっているのなんて、それはダメダメですよ。食事制限は元に戻して下さい。今なら間に合いますにゃ!。それにしても5%増は酷すぎです。」

「うん、分かったよ。反省してまーーーす。」

「『まーーーす』って、語尾を伸ばすなや。ビチクソ丸めがっ!。」

「体重が減って怒られるなんて・・・。」

今週のトレーニングメニュー

サヨリさん
サヨリさん

壊滅的ですね、お父さん。何もやっていないのと同じ感じですね

お父ちゃん
お父ちゃん

だって、肘が痛いから

「もう5日も休んでいるじゃないですか!。懸垂が無理でも、腕立て伏せとかあるでしょ?。」

「そっか!、プッシュアップに切り替えようか。この前、試しに腕立て伏せをやってみたら20回くらい楽々出来たよ。最初はかっちゃんだって腕立て出来なかったもんな。南と甲子園に行く頃には200回くらい出来てたもんな。」

「かっちゃんみたいに200回もしなくて良いですから、ちゃんとしたフォームでプッシュアップしてみて下さい。肘の調子が良かったら、懸垂もやって下さいね。」

「頑張ってみるさ。」

今週の一言

おいしいものを食べると、びっくりするほど脂肪が増えます。気を抜いてはいけません(涙)。

お父ちゃん
お父ちゃん

最後に『キジとら』からのお知らせです

謎のお姉さん
謎のお姉さん

今のおすすめ記事は『ユニクロのヒートテック2021が暑い!』デス❤

サヨリさん
サヨリさん

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『キジとら』は昭和感満載の雑記ブログです。ノスタルジックな言い回しが多数出現しますが暖かい目で見守って頂ければ幸いです。無駄に記事数だけは多いので暇つぶしには最適ですよ、たぶん…(笑)

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