「ぎゃーーーーーーーー！！！！。」
「どうしたんですか？、お父さん。椅子から転げ落ちそうになってますよ。ここで何があったって、誰も助けてはくれませんよ。気を付けろ！。」
「胸の筋肉がぁ〜、オラの大胸筋がぁ〜！。」
「大胸筋がどうしたの？。」
「ぷにゅぷにゅだぁ〜！。」
「ぷにゅぷにゅねぇ〜。にゃ、にゃ、にゃ。」
腕立て伏せでは懸垂をカバー出来なかった件
「さっきね、大胸筋をモミモミしたら柔らかいんだよ、サヨリちゃん。びっくりしたなぁ〜、も〜。」
「100回程度のプッシュアップ如きでは、懸垂の荷重には遠く及ばなかったって事ですにゃ。お気の毒。」
「腕立て伏せじゃ、やっぱり重さが足りなかったかぁ。懸垂したいのだけれど、肘の内側が痛いからなぁ。どうしよう。」
「ちょっとだけやってみれば良いですにゃ！。鍛えるのは腕じゃにゃくって胸の筋肉にゃのだから、大胸筋に意識を集中してやれば良いのにゃ！。」
「まぁ、そうなのだけれど、サヨリちゃん。肘痛が心配なんだよね。」
「５日も遊ばした肘なのでしょう？。試しに懸垂ってみたら？、お父さん。」
「そうだね、久しぶりにチンニングってみようかな。」
「どうですか？、痛くにゃい？。」
「順手はそうでも無いね、サヨリちゃん。逆手はやっぱり痛いわ。」
「だったら順手だけでやれば？、お父さん。やらないよりも遥かにマシですにゃ。」
「そうだね、このぷにゅぷにゅは頂けないからね。そっちプランでやってみるよ。」
「頑張れニャン！。」
結論
- 懸垂で培った大胸筋は、腕立て伏せでは補えない。
- 固かった大胸筋は５日で柔らかくなり大きなダメージを受ける。従って精神衛生面でよろしくは無い。
- 回数を減らせて順手懸垂を主軸としてトレーニングを再開すると、３日目で戻った実感が持てた。
- 筋肉への休息は必要だが、休み過ぎは今までのトレーニングが無駄になるので要注意！。
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