世界一受けたい授業！体温を上げる４つの習慣

「人間の体温は３７度だってぇ～？。あ～～～なんてこったぁ！、おいおい兄弟、悪い冗談だろ？。あんた本当に玉ついているのかい？！。サンタにプレゼントしてもらうかい？。」

「メッチャ口悪いですね、お父さん。それ、誰の真似ですか？。悪いお友達でも出来ましたか？。」

「良いニュースと悪いニュースがある。ついさっき『世界一受けたい授業』ってのを見てたらよ、人間の体温は３７度がベストだって言うじゃねぇ～か！。体温が３７度だと体内の酵素がマックスにワークして、免疫力やらリンパやらがご機嫌になるそうだ。それがグッドなお知らせだ。反対に体温が３５度になるとガン細胞が猛威を振るうって。これが悪い知らせ。」

「それは誰が言っているのですか？。ってか、若干ルー大柴混ざっていますよ。」

「川嶋朗って教授さんがおっしゃっているんだ。まぁ～見てろって。シーーーーッ！オレ様がGoogleで検索してやっから。少しの間、そこでおとなしく待ってなって。」

「大丈夫ですか？、お父さん。」

「じょ・・冗談だろ？。おいおい、なんてこったぁ～。こいつを見てみな、兄弟。」

「あ。体温＝３７℃（摂氏）ってなってますね、お父さん。」

「もうわかった！。もういい！。あ～神様、なんてこった。ここは任せろ、この事は誰にも言うんじゃねぇ。その前に体温測定だ！。もし、体温が３５度でも気にする事はねぇ～。オレが何とかするから。」

「だから、それ誰の真似？。」

「いいかい、兄弟。体温を上げるための４つの習慣って情報をゲットして来た。オレの言うとおりにやるんだぞ。分かったかぁーーーーー！！！！。」

「あ～～～～！。エディ・マーフィだこれ。ビバリーヒルズ・コップでしょ、でしょ、お父さん。ビバリーヒルズ・コップなんて知ってる世代って相当限られますよ。ゆとり世代でほぼ全滅でしょ？。でも、あんたってほんと最高。」

「シーーーっ。こいつは日本テレビからの極秘情報なんだ。FBIにも、CIAにも、誰にも喋っちゃだめだ。下手をすると、お前の口に銃弾打ち込まれるかならな。フロリダのお婆ちゃんにも話しちゃダメだ。絶対だぞ！。インターネットなんかもっての他だ。」

「でも、ブログに書いていますよ、お父さん。」

「なんてこった、ママ、ゴメン。すぐに静かにするから！ごめんよ、ママ。体温を上げるには習慣を変えちまう荒療治が必要だ。いいか、それは４つある。」

「もう、合わせるしか無いみたいですね。分かりました、今回だけは合わせることに徹しましょう。で、ひとつめは何ですか？。」

「おいおい、その前にひとつ質問がある。風邪のひき始めの時、お風呂は入った方が良い？。YES or NO で答えな。」

「お風呂に入ります。」

「ビンゴー！、正解だ。３８℃～４０℃のお湯に１０分間、全身湯船に浸かる事をオススメするぜ。じゃ、もう一問だ。」

「え～、もう良いですよ。」

「鍋に入れると体温を上げてくれるものがある。」

「片栗粉。」

「どーーーしたんだよ、兄弟。今夜は冴えているじゃねーか！。」

「一緒にテレビを見ていましたから。このままでは、キジとらの品位に傷がついてしまいます。ボクが説明するのでお父さんは一瞬だけ死んでいて下さい。」

「オーケーオーケー、分かったからそんな事を言わないでくれ、頼むよ。」

「体温を上げるために改善すべき生活習慣は４つあります。

1. 朝の習慣を変える
2. 食生活を変える
3. 服装を変える
4. 上向きスキップを行なう

この４つが体温を上げる改善点です。箇条書きで記述すると、

• 二度寝はNG
• 朝起きたらカーテンを開けて日光を浴びる
• 目覚めのシャワーはOK
• シャワーのお湯は徐々に温度を上げながら仙骨に当てる
• 朝食は体を冷やすサラダよりも、タンパク質が豊富な納豆ご飯の方が好ましい
• ダウンジャケットを着る時は、薄着の上にジャケットを羽織る方が体温が上がる
• 羽毛布団の上に毛布を乗せた方が温かい
• 上向きスキップ運動はオススメ

こんな感じでした。ようするに、朝起きたら二度寝をせずに太陽の光を浴びてシャワーを浴びて納豆ご飯でスタートすると良いようです。また、寒くならない服装や寝具を工夫しましょう。最後の上向きスキップのやり方は、

• 頭を上に向けて
• スキップをする

これだけです。」

「簡単じゃねーか。それならオレにも出来るってもんだ。そろそろご機嫌は治ったかい？。」

「現代人はストレスやら運動不足で体温が下がる傾向にあるそうです。上向きスキップは第二の心臓とも呼ばれる下半身の筋肉力アップを目的として紹介されました。下半身の筋肉の中でもふくらはぎの筋トレに効果的だそうです。」

「だったら、毎日、歩いたり走ったりすればいいだけだろーーーー！！！！。」

「パパはずっとそうだったわ、昔からずっとそうよ。その言葉はもう、うんざりなの！！！。」

「なんか・・・ゴメン。取りあえず、いつもに戻ろう。クリスマスも近いし。」