すき家の『まぜのっけごはん朝食』で血糖値を下げて来た!

すき家 まぜのっけごはん朝食 グルメ

こんにちは、キジとら(@kijitora_sayori)です。

先日、テレビで放送していたオクラ茶の話題。記事に書いてみたのだけれど、やっぱダメだわ、オクラの写真が無いとイメージ湧かないわ。

血糖値改善&ダイエット!簡単オクラ茶の作り方
テレビで放送していたオクラ茶の作り方。

ネットで探せば、オクラのフリー写真なんて幾らでも転がってると思うのだけれど、フリー写真であんなニュースもあった後だし…。

そうだ!、すき家の朝定食にあったよね、オクラ。別にお茶にしなくったって、食物繊維の効果も得られるのだから、写真を撮影したついでに血糖値も下げて来よう!。

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すき家のまぜのっけごはん

これこれ、オクラ。

ご飯の前にオクラを食べると、オクラの食物繊維がガードして糖質の吸収を抑えてくれるんだよねー。

いつもならご飯に混ぜ込んで、胃の中へ一気に流し込むのだけれど、今朝はオクラだけ先に食べましたよ、これで血糖値も安心。

なので、

朝から牛小鉢だってへっちゃらなのです。まぁ、朝食と昼食は何を食べても良いと思うのだけれど、それはそれ、気分の問題という事で。

まぜのっけごはん朝食340円、ご馳走さまでした(笑)。

前日の朝食は『鮭定食』だった話

実はこの前日にもすき家で朝定食を食べていまして、というのも紅鮭がね、老眼に役立つってテレビで言っていたので。

老眼には紅鮭とごま油!かたせ梨乃も大絶賛な老眼解消レシピ
老眼には紅鮭がよろしいそうです。

もうね、

 

僕もキツイんですよ、老眼ってヤツが!。

40も後半に入ると、ま〜見えないわ、新聞が。

 

そんな理由で、アスタキサンチンとやらを摂取してやろうと思っての鮭定食。なのに、カメラを忘れるというボケをかましまして、大チョンボ。

アスタキサンチンは取れたのだけれど、鮭の写真は撮れなかったというオチ。

血糖値も老眼対策も大切ですが、僕にはボケ防止の方が更に重要課題なようです(笑)。

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