体重減った！スチームクッカー（電気蒸し器）を買ってから２週間後…

あらま、痩せてる
2キロくらい…軽くなってる…じゃん。

スチームクッカーを使い始めて１週間後、銭湯で体重計に乗った日の出来事。サウナ上がりなら分かるけど、お風呂に入る前だったから高まったね、テンション。

僕がダイエットに挑む時は、必ず筋トレとセットでの実行がお約束。スチームクッカーを購入した理由もダイエットだったのだけれど、今回に限って筋トレゼロ。なんつーか、掃除をしていたらタンスの隅から千円が出て来たみたいなお得感。あらま、ラッキー！的な。で、２週間後の変化は最後に回すとして、１週間の食生活の変貌ぶりを先に書いておきます。

ちなみに、僕が買ったスチームクッカーは、サンコー 手軽でカンタン電気蒸し器。商品名は「卓上ひとりフードスチーマー」…なんとも寂しい名前だ事。

基本はブロッコリーと鶏のササミ

記念すべきファーストスチーム。みんな大好き肉まん君（写真はレンジでチンした肉まんとカレーまん）。肉まんは、購入ボタンを押した瞬間から決めていた。電子レンジと蒸し器との差を知りたくて。あれな、全然違うのな。肉まんの肉まん具合が。ふわふわり、ふわふわる仕上がり。艶、サイズ、ふっくら感、そして味がもう肉まん！。デブのバースデーパーティーの始まりだ。

蒸した肉まんは最強で、一気に4個（袋全部）を完食。ドリンクは中学時代からずっと定番コカ・コーラ。肉まんを頬張りながら思ったよね。俺、絶対太るわ…。って。このままじゃ、リバウンド確定だ。

恐怖と後ろめたさで肉まんは一旦禁止。一日一食、蒸し器で何かを作る事に。理想は三食蒸し器だけれど、外食とか差し入れとかで食事の管理なん無理。日中は外です過ごす生活。蒸し器の出番も無いわけです。ここは天下のうどん県。お昼のうどんからは逃げられやしない。

どうです…炭水化物とお肉とのハーモニーが心を壊します。完全破壊されます。ですから、晩御飯はヘルシーに。ブロッコリーを軸とした食材ラインナップがこちら。晩御飯は米抜きです。

• ブロッコリー
• 鶏のササミか胸肉
• トマト
• リンゴ
• バナナ
• ジャガイモ
• サツマイモ
• キノコ類

蒸し器の素晴らしいところ。それは芋類。ジャガイモもサツマイモも蒸すだけでホクホク。美味い、旨い、うまい―――でも時間が…。調理時間が長いのが弱点。イモ類の摂取量は徐々に少なくなって行きました。

結局、愛猫サヨリのご飯（ササミ）を蒸すついでにブロッコリーを添えて。フランス料理に使われがちなメニュー名がメインディッシュなのだけれど、ブロッコリーが高くてね、小さいのでも250円くらいするものだから芯も無駄には出来ません。全てを最後まで頂かなければお天道様へ顔向けが出来ません。

ブロッコリーの芯を使う時。ササミとジャガイモを一緒に蒸す。それをお皿に乗せて、クノール カップスープをふりかけて、お湯を注いで豪快に混ぜると極上のシチューの出来上がり。ジャガイモを使う事で増える糖質。だけれども、同量の米と比べれば3分の1カロリー。従ってダイエット効果に期待。

そして１週間が経過。その間にアレだわ。朝のお仕事、う〇ち。もうね、ビックリするくらい良きかな―――三日目の朝のは便器いっぱいのナニ。誰でも経験済みだと思うけれど、自分の体のどっからこんなに出るんだ？。

そんな規模のナニが便器にもっこり。思い当たる食材はサツマイモ。その日からサツマイモだけは必ず蒸す。蒸して冷蔵庫の中にストック。そのお陰かどうかは知らないけど、毎日のお通じだけは完璧な仕上がりを維持出来ました。

その後の１週間で新アイテム追加

その後の１週間で新たに覚えた食材があって、それが滅茶苦茶美味しかったのです。

それが焼き豆腐。

焼き豆腐を蒸すと予想を遥かに超えた美味しさ。喰ってみ、旨いから。これまでイモ類が米の代用。あっさりと、焼き豆腐にその座を奪われました。そろそろおでんの季節。焼き豆腐のお供は辛子味噌。ひと塗すれば―――もう、病みつき。なんだコレ、うんめ〜〜〜。甘くって、酸っぱくって、みそ味で、うんめぇ――――。

という事で現在は、

• ブロッコリー
• 鶏のササミか胸肉
• トマト
• リンゴ
• バナナ
• ジャガイモ
• サツマイモ
• 焼き豆腐
• キノコ類

が主な食材になっています。

で、その後の１週間での体重の変化はプラマイゼロ。ガーーーーーっと2キロ落ちたので、そのまま一気にイケる気がしていたのですが、世の中そんなに甘くないようです。

ただ、スチーマーを使い始めて体調は良い感じ。それだけでも割と良い買い物をした気分。パスタ、ぎょうざ、ピザ…この期間の冷凍食品の消費がゼロ。その結果、出費は大きく減りました。今後もスチームクッカーを使うと思。体重に変化が起きればブログで喜びを奏でようと思います。

『キジとら』は昭和感満載の雑記ブログです。ノスタルジックな言い回しが多数出現しますが暖かい目で見守って頂ければ幸いです。無駄に記事数だけは多いので暇つぶしには最適ですよ、たぶん…（笑）