ウォーキング

雑談

冬なので、歩きます!

───寒いなぁ……歩こうか。 冬になると、僕には歩き始める習性があるようです。ウォーキングと言えば大げさで、通勤とか買い物とかの移動手段を〝歩く〟に切り替えただけでの話です。コロナの頃まで歩くのは、ダイエットが目的でした。けれど去年から、その目的が変わりました。痩せるより頭に血を回す。それが大きな目的で、この冬も歩いています。ぶっちゃけ、冬になると畑が忙しい夏とは違って、グッと運動量が減るのです。おまけに怠け癖が顔を出す。そう、悪魔の兵器。コタツの中でゴロ寝しちゃう。そうなれば、血の巡りが悪いから、頭がまったく働かない。つまり歩くのは、枯れた脳を叩き起こすためのルーティーン(笑) で、先週から...
ダイエット

今、何歩?歩数計アプリを入れてみた

歩数が分かればそれでヨシ!。ざっくり分かればそれでヨシ!。使い始めて約半月。月・金・日の3日間は確実に1万歩を越える事が分かった。通勤で決まって歩いている距離が往復で1万歩の距離にあった。
ダイエット

リュックが重い!成り行きでヘビーウォーキング

ヘビーウォーキングとは、エベレスト登頂を80歳で成功させた、三浦雄一郎氏のトレーニング法である。その方法は、重さは30キロのリュックを背負い、両足首にはパワーアンクル(おもり)を装着。その状態でひたすら歩くというもの。つまり、ハード。かつて、ヘビーローテーションでシュシュな三浦お爺ちゃんのコマーシャルも放送された。
ダイエット

ウォーキングで太腿の筋肉が落ちた話

今や時代はテレワーク。スマホがあれば、かつて、困難を極めた遠距離恋愛ですら容易い時代。昭和の刑事ドラマのように、昭和の営業マンのように、靴底をすり減らす場面など、今はない。つまり外へ出る場面がない。そんな世の中で1日1時間のウォーキングタイムの捻出は───う〜ん、、、ごめん、ちょっと無理。それでも自転車も捨てられず。
ダイエット

ウォーキングを始めたら、3日目でこころ折れた

なのに…だ。体重の変化はごく僅か。憎き脂肪が腹筋から離れない。大黒摩季じゃ無いけれど、ちょっと待ってよと言いたくもなる。夏が来る、夏が来ると言ってる間に秋が来た。