1日6食?!ミス・ユニバース日本代表の食生活

ダイエット

お父さん、1日何回ご飯を食べていますか?。

普通に3食ですが、何か?。

テレビを見ていたら、宮本エリアナさんは1日6食なんだって。それで太らないヒミツ…知りたい?。ねぇ、知りたい?。体重計も捨てる?。

お前は当麻紗綾かっ!。そして、体重計は捨てないわ!。

いただきにゃした!。

この番組からの情報だよ!
良かれと思って! 2017年11月1日(水)放送分。ミス・ユニバース美ボディの秘訣 1日6食生活に密着

スポンサーリンク

宮本エリアナさんの食生活

朝食 スコーン

間食 チキンサラダ

間食 ジャンボフランクフルト

昼食 ハンバーガー(ベーコン・チーズ・フライドポテト)

夕食 モツ鍋(〆はラーメン)&ビール&から揚げマヨネーズ

夜食 夜10時にラーメン完食

どうですか?、お父さん。アブローラーも捨てましょう!。

おめ、これは太るだろ?。太るっきゃ無いだろ?。それと、アブローラーは捨てないから!。

にゃ、にゃ、にゃ。それがそうでは無いのですよ。人体の不思議を教えてあげますにゃ、凡人めっ!。宮本エリアナさんが太らない原因は、ズバリ言うわよ!。

細木数子さんかい!。

カラクリは血糖値にゃのです。お腹を空腹にも満腹にもしない状態で血糖値の上昇を抑えているのですよ。だから一食あたり、腹7~8分目に抑えているそうです。『個人差があります』ってテロップがありましたけどね。

腹八分目って昔から言うのだけれど、それをそのまま実践しているという事ね。でもね、この食事量はオカシイよ。お父さんの知識の中にコレは無いわ。いくら若くったって、これだけ食べれば太るの確定だよ。サヨリちゃん、この情報はやらせなんじゃね?。

そう言うと思いましたよ、お父さんの事だから。確かに、こんな食生活を続けていれば太ると思いますよ。でもね。

でもね?。

ウォーキングでダイエット

エリアナさんは歩く時には腹筋の力は抜かないんだって。歩く時は常にウォーキングを意識して全身のトレーニングを行っているそうですよ。もはやアスリートっす。ボクの歩く姿もいかすでしょ?。

いかすって・・・昭和かっ?。そい言えば、ウォーキングダイエットって昔あったよね。最近は全く見ないけどそれですか?。

まぁ、話は最後まで聞きませんか?、お父さん。エリアナ流ウォーキングをボクがレクチャーしてあげますよ。

はぁ・・・。

はーい。黒板に注目!。エリアナ流ウォーキングは、肩を張って筋肉に力を入れて骨盤をあげます。胸は斜め上に上げたイメージにするとグッドです。腹筋にはもの凄く力を入れて歩いて下さいね。それで、歩く姿が激変するよ。

へぇ~。

如何でしょうか?、お父さん。これでアナタもミス・ユニバース日本代表にゃ!。

今日のサヨリちゃんは、やりきった感じだね。確かにしっかりと運動すれば、いくら食べても太らないからね。理に適った説明ありがとうございました。

デヘっ!。

デヘっ!じゃねーわ。

タイトルとURLをコピーしました