ダイエット 座ったら眠くなるなら立てばよい、コタツとコンテナでスタンディングデスク
楽チンの文字に逆らえない。それはアナタも同じでしょ？ ところが最近、更に困った問題が発生している。どうしようもなく眠いのだ。椅子に座ると眠くて眠くて…気を抜けば、陽水手招く夢の中へ。捜し物は何ですか？ 見つけにくいモノですか？ 問答無用で襲う睡魔に、今日もサヨリは爆睡でした（笑）
ダイエット
ダイエット 
ダイエット ダイエット目的で鳴門金時を大人買い
僕の身長に対する適正体重は５６．３キロであり、普通体重は４７．４キロから６４キロの間。先日、風呂屋で体重計に乗ってみた。「僕の体重は普通ですよ」と言える限界値とヘルスメーターのデジタルがドンピチャだった。
ダイエット 胡瓜は夏の痩せ薬
二か月ぶりの体重測定、デジタル数字を二度見した。だってそうでしょう？、スクーター生活を始めると必ず太るが僕の人生、最低でも2キロオーバーの覚悟を決める。60兆個の細胞も、その決意に同意した。乗りたく無いけど乗るしか無い。
ダイエット 【悲報】スクーターで太りました！だからいつもドローイン
お腹だけがポッコリはん。肥満傾向四天王の切り込み隊長、リンゴ型でしょ？。糖尿病、高脂血症、脂肪肝...。血気盛んにメタボへ切り込む憎いあいつ。チャリに戻すか、徒歩に戻るか、これは如何なものか。自問自答を繰り返す。てか、中年じゃなくて高齢者太りなのだけれど...。
ダイエット 解せぬ！二週間アンクルウエイトを試したら１キロ太ってた
───おかしいなぁ、おっかしいんだよなぁ、歩いてんだけどなぁ、そんなに喰ったかぁ？。ダイエットを肝に銘じて１０ヶ月。狐につままれたって昔話はあるけれど、狐だってそこまでしない。痩身効果が得られない。最初は良い感じだったけれど、そこから先が安定期。上がりもしない、下がりもしない。公務員の給料くらいの安心感。どうやっても微動だにせず。───他でもない、体重の話である。昨日、高知のいも天の話を書いたけれど、サウナへ出向いたのには目的があった。お楽しみの体重測定である。僕は、好きなおかずは最後まで残して食べるタイプ。体重測定も数日我慢してからがお楽しみ。右の１キロ、左に１キロ。その為だけに、アンクルウ...
ダイエット 今、何歩？歩数計アプリを入れてみた
歩数が分かればそれでヨシ！。ざっくり分かればそれでヨシ！。使い始めて約半月。月・金・日の３日間は確実に1万歩を越える事が分かった。通勤で決まって歩いている距離が往復で1万歩の距離にあった。
ダイエット リュックが重い！成り行きでヘビーウォーキング
ヘビーウォーキングとは、エベレスト登頂を80歳で成功させた、三浦雄一郎氏のトレーニング法である。その方法は、重さは30キロのリュックを背負い、両足首にはパワーアンクル（おもり）を装着。その状態でひたすら歩くというもの。つまり、ハード。かつて、ヘビーローテーションでシュシュな三浦お爺ちゃんのコマーシャルも放送された。
ダイエット あれから食べてる？サツマイモダイエットのその後
元々が元々だったから自慢のタネにもならないけれど、あと3キロで標準体重といったところ。夏までにはポッコリお腹とオサラバの予定である。
ダイエット やっぱりそうなる、ナチュラルで16時間ダイエット
そんな生活を続けていたら体重が減っていた。1日に2,000kcalも取れていないのだから、当たり前だけれど。3キロ減。もう、ちょっと、うれしいじゃん。
ダイエット 一年越しで五十肩が治りました
現実の五十肩は肩の関節の中で痛みが走る。肩が抜けたかと錯覚するほどの痛みだ。もうね、変な体勢にでもなろうものなら、地獄です、生き地獄です。
ダイエット ジャンパー購入から始まるMサイズ論争
───だったら真犯人は？僕の冬はワークマンのイージスありき。これさえあれば、冬の寒さなど恐るるに足らず。防寒のみならず、防水効果もある優れもの。多少の雨なら掛かって来なさい！、土砂降りでも多分イケる。経験則がイージスへの信頼を熱くさせる。だがしかし、幾ら有能でお気に入りだとは言え、2018年に買ったイージスも経年劣化には耐えらず、もうちょっと、もう少しと購入を伸ばして早３年。───今年は新しいイージスを！心に誓いワークマンへ行ったのも去年の話。しかし、出遅れた。MもＬも売り切れていた。デカイのしか残っていない。いつもそうだ、いつだってそう。思い出したら時すでに遅し。今シーズンも現状維持が決定さ...
ダイエット 悲しいお知らせ！中年太りの原因は「代謝の衰え」ではなくて運動不足
いったい、どれだけ歩けば痩せるのか。体重減らないのにも程がある。そんな事を考えている矢先、Yahoo!ニュースからひとつの回答を得た。なるほど、納得、マジっすか？。それは、理にかなった悲しい回答だった。
ダイエット 毎日２ℓの水が体調を整えると実感した日
人は流されやすい生き物。さつまいもだけ切らさなければ大丈夫。正月休みくらい水を控えても良いだろう。よし、イケる！。お正月はチートデーだと割り切った。束の間の正月休みも終わり体調に異常を感じる。何かが変、何かがおかしい、何かが足りない。
ダイエット これだけダイエットが身体に良くないワケ
それは常識で誰しもが知っている豆知識。けれど、実践出来ているかと言われれば、僕の場合はそうでも無かった。だってそうでしょう？、選ぶものも面倒、決めるのも面倒、良いじゃない同じので。今まで別に何ともないし、死ぬわけでも無い。それはアナタも同じでしょ？。つまり、面倒なのです。
ダイエット クリスマスプレゼントに欲しい！脂肪1キロ模型（自分用）
もしもサンタクロースがいるのならリクエストしたいプレゼント。目で実感、触って実感、自分のお腹を握って反省。そう、脂肪模型です。痩せにくい身体、痩せにくい年齢、食べてないつもりで食べている現実。
ダイエット 乾燥おからの蒸しパン作った、胃が膨張して苦しい
森永ホットケーキミックスと、乾燥おからと、きな粉を買って持ち帰る。それらを、いい感じに牛乳で溶き、蒸し器へ放り込んだ。全て適当、それでいい。暫くすると４個の蒸しパンが出来上がった。全然膨らんでなかった。蒸しパンなのに萎んでいた。見かけは悪いが味はまぁまぁ。初めてにしては上出来でしょう。はい、30点。
ダイエット 酢水ダイエットは胃液の味で、海猿で気合を入れて、行きつけの銭湯はデイサービスの香り
だってそうでしょう？、頑張ったもの。４ヶ月前。ダイエット開始以前に比べて、摂取カロリーだって減らしたもの。ジャンクフードなんて───食べました。マクドナルドの「はみトリチ」食べました。ほっともっと BIGのり弁当（ナポリタン）も食べました。美味しかったです。記事に書いたらアクセスも伸びました。未だに伸びてます。
ダイエット ウォーキングで太腿の筋肉が落ちた話
今や時代はテレワーク。スマホがあれば、かつて、困難を極めた遠距離恋愛ですら容易い時代。昭和の刑事ドラマのように、昭和の営業マンのように、靴底をすり減らす場面など、今はない。つまり外へ出る場面がない。そんな世の中で1日1時間のウォーキングタイムの捻出は───う〜ん、、、ごめん、ちょっと無理。それでも自転車も捨てられず。
ダイエット 毎日、水2リットルを飲み続けて50日後…痩せないね
水を飲み始めて50日が経過した。毎日飲む水の量は2リットル。質量にして2キログラム。その半分くらい体内に蓄積されていても不思議じゃない。最近は気温も下がり、ウォーキングをしても汗が出ない。それにつれて体重も増加。俗に言われる水膨れ？。トイレの回数も増える。トイレ問題は業務上のデメリットも大きい。
ダイエット お通じ全開！さつまいもダイエットがヤバすぎた
事を済まし便座から立ち上がる。事の一部始終を目にして直立不動になった。何処から？、否、誰から出たのか？。そう、問いたいくらいの物体が便器の中で溢れていた。ナニにナニが重なって、マウンティングマウンテンで山の形を形成していた。身震いしながらも、広角の上がった顔は歪んでいただろう。こんなの初めて。