ダイエット座ったら眠くなるなら立てばよい、コタツとコンテナでスタンディングデスク
楽チンの文字に逆らえない。それはアナタも同じでしょ？ ところが最近、更に困った問題が発生している。どうしようもなく眠いのだ。椅子に座ると眠くて眠くて…気を抜けば、陽水手招く夢の中へ。捜し物は何ですか？ 見つけにくいモノですか？ 問答無用で襲う睡魔に、今日もサヨリは爆睡でした（笑）
ダイエット
ダイエット
ダイエットダイエット目的で鳴門金時を大人買い
僕の身長に対する適正体重は５６．３キロであり、普通体重は４７．４キロから６４キロの間。先日、風呂屋で体重計に乗ってみた。「僕の体重は普通ですよ」と言える限界値とヘルスメーターのデジタルがドンピチャだった。
ダイエット胡瓜は夏の痩せ薬
二か月ぶりの体重測定、デジタル数字を二度見した。だってそうでしょう？、スクーター生活を始めると必ず太るが僕の人生、最低でも2キロオーバーの覚悟を決める。60兆個の細胞も、その決意に同意した。乗りたく無いけど乗るしか無い。
ダイエット【悲報】スクーターで太りました！だからいつもドローイン
お腹だけがポッコリはん。肥満傾向四天王の切り込み隊長、リンゴ型でしょ？。糖尿病、高脂血症、脂肪肝...。血気盛んにメタボへ切り込む憎いあいつ。チャリに戻すか、徒歩に戻るか、これは如何なものか。自問自答を繰り返す。てか、中年じゃなくて高齢者太りなのだけれど...。
ダイエット解せぬ！二週間アンクルウエイトを試したら１キロ太ってた
───おかしいなぁ、おっかしいんだよなぁ、歩いてんだけどなぁ、そんなに喰ったかぁ？。ダイエットを肝に銘じて１０ヶ月。狐につままれたって昔話はあるけれど、狐だってそこまでしない。痩身効果が得られない。最初は良い感じだったけれど、そこから先が安定期。上がりもしない、下がりもしない。公務員の給料くらいの安心感。どうやっても微動だにせず。───他でもない、体重の話である。昨日、高知のいも天の話を書いたけれど、サウナへ出向いたのには目的があった。お楽しみの体重測定である。僕は、好きなおかずは最後まで残して食べるタイプ。体重測定も数日我慢してからがお楽しみ。右の１キロ、左に１キロ。その為だけに、アンクルウ...
ダイエット今、何歩？歩数計アプリを入れてみた
歩数が分かればそれでヨシ！。ざっくり分かればそれでヨシ！。使い始めて約半月。月・金・日の３日間は確実に1万歩を越える事が分かった。通勤で決まって歩いている距離が往復で1万歩の距離にあった。
ダイエットリュックが重い！成り行きでヘビーウォーキング
ヘビーウォーキングとは、エベレスト登頂を80歳で成功させた、三浦雄一郎氏のトレーニング法である。その方法は、重さは30キロのリュックを背負い、両足首にはパワーアンクル（おもり）を装着。その状態でひたすら歩くというもの。つまり、ハード。かつて、ヘビーローテーションでシュシュな三浦お爺ちゃんのコマーシャルも放送された。
ダイエットあれから食べてる？サツマイモダイエットのその後
元々が元々だったから自慢のタネにもならないけれど、あと3キロで標準体重といったところ。夏までにはポッコリお腹とオサラバの予定である。
ダイエットやっぱりそうなる、ナチュラルで16時間ダイエット
そんな生活を続けていたら体重が減っていた。1日に2,000kcalも取れていないのだから、当たり前だけれど。3キロ減。もう、ちょっと、うれしいじゃん。
ダイエット一年越しで五十肩が治りました
現実の五十肩は肩の関節の中で痛みが走る。肩が抜けたかと錯覚するほどの痛みだ。もうね、変な体勢にでもなろうものなら、地獄です、生き地獄です。
ダイエットジャンパー購入から始まるMサイズ論争
───だったら真犯人は？僕の冬はワークマンのイージスありき。これさえあれば、冬の寒さなど恐るるに足らず。防寒のみならず、防水効果もある優れもの。多少の雨なら掛かって来なさい！、土砂降りでも多分イケる。経験則がイージスへの信頼を熱くさせる。だがしかし、幾ら有能でお気に入りだとは言え、2018年に買ったイージスも経年劣化には耐えらず、もうちょっと、もう少しと購入を伸ばして早３年。───今年は新しいイージスを！心に誓いワークマンへ行ったのも去年の話。しかし、出遅れた。MもＬも売り切れていた。デカイのしか残っていない。いつもそうだ、いつだってそう。思い出したら時すでに遅し。今シーズンも現状維持が決定さ...
ダイエット悲しいお知らせ！中年太りの原因は「代謝の衰え」ではなくて運動不足
いったい、どれだけ歩けば痩せるのか。体重減らないのにも程がある。そんな事を考えている矢先、Yahoo!ニュースからひとつの回答を得た。なるほど、納得、マジっすか？。それは、理にかなった悲しい回答だった。
ダイエット毎日２ℓの水が体調を整えると実感した日
人は流されやすい生き物。さつまいもだけ切らさなければ大丈夫。正月休みくらい水を控えても良いだろう。よし、イケる！。お正月はチートデーだと割り切った。束の間の正月休みも終わり体調に異常を感じる。何かが変、何かがおかしい、何かが足りない。
ダイエットこれだけダイエットが身体に良くないワケ
それは常識で誰しもが知っている豆知識。けれど、実践出来ているかと言われれば、僕の場合はそうでも無かった。だってそうでしょう？、選ぶものも面倒、決めるのも面倒、良いじゃない同じので。今まで別に何ともないし、死ぬわけでも無い。それはアナタも同じでしょ？。つまり、面倒なのです。
ダイエットクリスマスプレゼントに欲しい！脂肪1キロ模型（自分用）
もしもサンタクロースがいるのならリクエストしたいプレゼント。目で実感、触って実感、自分のお腹を握って反省。そう、脂肪模型です。痩せにくい身体、痩せにくい年齢、食べてないつもりで食べている現実。
ダイエット乾燥おからの蒸しパン作った、胃が膨張して苦しい
森永ホットケーキミックスと、乾燥おからと、きな粉を買って持ち帰る。それらを、いい感じに牛乳で溶き、蒸し器へ放り込んだ。全て適当、それでいい。暫くすると４個の蒸しパンが出来上がった。全然膨らんでなかった。蒸しパンなのに萎んでいた。見かけは悪いが味はまぁまぁ。初めてにしては上出来でしょう。はい、30点。
ダイエット酢水ダイエットは胃液の味で、海猿で気合を入れて、行きつけの銭湯はデイサービスの香り
だってそうでしょう？、頑張ったもの。４ヶ月前。ダイエット開始以前に比べて、摂取カロリーだって減らしたもの。ジャンクフードなんて───食べました。マクドナルドの「はみトリチ」食べました。ほっともっと BIGのり弁当（ナポリタン）も食べました。美味しかったです。記事に書いたらアクセスも伸びました。未だに伸びてます。
ダイエットウォーキングで太腿の筋肉が落ちた話
今や時代はテレワーク。スマホがあれば、かつて、困難を極めた遠距離恋愛ですら容易い時代。昭和の刑事ドラマのように、昭和の営業マンのように、靴底をすり減らす場面など、今はない。つまり外へ出る場面がない。そんな世の中で1日1時間のウォーキングタイムの捻出は───う〜ん、、、ごめん、ちょっと無理。それでも自転車も捨てられず。
ダイエット毎日、水2リットルを飲み続けて50日後…痩せないね
水を飲み始めて50日が経過した。毎日飲む水の量は2リットル。質量にして2キログラム。その半分くらい体内に蓄積されていても不思議じゃない。最近は気温も下がり、ウォーキングをしても汗が出ない。それにつれて体重も増加。俗に言われる水膨れ？。トイレの回数も増える。トイレ問題は業務上のデメリットも大きい。
ダイエットお通じ全開！さつまいもダイエットがヤバすぎた
事を済まし便座から立ち上がる。事の一部始終を目にして直立不動になった。何処から？、否、誰から出たのか？。そう、問いたいくらいの物体が便器の中で溢れていた。ナニにナニが重なって、マウンティングマウンテンで山の形を形成していた。身震いしながらも、広角の上がった顔は歪んでいただろう。こんなの初めて。
ダイエット断食24時間後、二日目突入を断念した理由は尿管結石
体調ヨシ！、腹の虫ヨシ！、気分ヨシ！、サヨリさんは今日も可愛い。全てが順調に思えた。なんなら3日目もやっちゃう？。そんな気分ですらあった。しかし、少し気になって『断食 24時間』でググってみた結果。東洋経済onlineの記事が目に止まる。
ダイエットウォーキングを始めたら、3日目でこころ折れた
なのに…だ。体重の変化はごく僅か。憎き脂肪が腹筋から離れない。大黒摩季じゃ無いけれど、ちょっと待ってよと言いたくもなる。夏が来る、夏が来ると言ってる間に秋が来た。
ダイエットやれるのか！オイ！100均の腹筋ローラー買いました
ちょこちょこ小耳に挟んでいたのだけれど、風の噂でも聞いていたのだけれど、最近、太ったらしい…この僕が。
ダイエット便秘解消！肉じゃがファイバーで朝のお通じが止まらない
それは、多ければ多いほど爽快感が得られます。「しゅごい、こんなの初めて！」自分の腸から出たナニの量が信じられない朝は幸せです。快感と言い換える事も出来るでしょう。たったそれだけで、今日一日を頑張れる気がするもの不思議です。
ダイエット便秘解消！根菜&キノコの和風ダイエットスープ
便秘の兆しを感じると僕は根菜＆キノコスープを作るのです。
ダイエット【名古屋大】「朝食を抜くと太る」の仕組みを解明【ラットの実験】
朝ご飯を食べると...痩せるよ。
ダイエットアブローラー２０回で筋肉痛？二の腕にも効果あった！
わらわらとヤバさを感じてしまったので、アブローラーを再開しています。
ダイエットちょっと心が動いたスクワットマジック
スクワットマジックが何かスゴイ。
ダイエット経験から得た「ブロッコリーご飯ダイエット」リターンズ
銭湯へ行って、体重を計ったら、３キロ太ってた・・・。仕方ないので短期ダイエットを始める事にした。筋トレの回数も増やそうとサウナの中で思った。銭湯の帰り道。ファミマに立ち寄ったら、ブロッコリーご飯ダイエットの本が置いてあった。本を買いはしないものの、さっと目だけは通した。だって、これは僕が去年実践した方法なのだから。痩せないわけ無いでしょ？。ブロッコリーご飯ダイエットは、安全に絶対痩せる代替えダイエット法ブロッコリーご飯ダイエットは、まだブームが来ていないダイエット法だったかな？。やり方は簡単で、ご飯の代わりにブロッコリーを食べるというダイエット。いわゆる代替ダイエットだ。昨年、二ヶ月間実践して...
ダイエット腰がヤバイ！椎間板ヘルニア持ちの自己防衛術は筋トレ
椎間板ヘルニア持ちの防衛術は筋トレ。
ダイエットダイエットが終わってから１ヶ月後、体重が１キロ太ってた件
体重、１キロ増えてました。
ダイエット自重筋トレ13週間後の体脂肪計測結果は7.4kg減（現在54.7キロ）
またまた体重が減っていました。
ダイエット自重筋トレ12週間後の体脂肪計測結果は6.9kg減（現在55.2キロ）
大きな変化はありませんでした。現状維持が続くのかな？。
ダイエットコンビニダイエットはコスパが悪い、そもそも…
コンビニダイエットはコスパが悪いしアレじゃね？。
ダイエット自重筋トレ11週間後の体脂肪計測結果は6.7kg減（現在55.4キロ）
暴飲暴食の果てに、体重が減ってる？。
ダイエット足を組むと、顔が大きくなりますよ！
ついでに椅子の背もたれに背中を預けると太る理由も教えてあげますにゃ。背もたれに背中を預けて座る姿勢になると、腹筋と背筋への刺激がゼロになるからですにゃ。従って代謝が著しく下がるのにゃ！。
ダイエット懸垂を５日休んだら筋肉がぷにゅぷにゅ！！
懸垂を休んだら、たったの５日で筋肉が落ちた件。
ダイエット自重筋トレ10週間後の体脂肪計測結果は6.5kg減（現在55.6キロ）
今週は勝手に体重が減りました。体質改善が出来たかも？。
ダイエット懸垂で肘の内側が痛くなった原因はオーバーワーク？
懸垂で肘を痛めてしまったようです。
ダイエットゆでたまごダイエットのカラクリ
お父さんのおやつはゆで卵？。
ダイエット食べなくても太る？１ヶ月で8キロ増！ストレスが原因の奇病
ストレスで太る奇病がある。
ダイエット自重筋トレ９週間後の体脂肪計測結果は6.1kg減（現在56キロ）
筋トレダイエット開始して2カ月で目標達成出来ちゃった。
ダイエット怠け者にはタバタ式で腹筋が効果的
タバタ式で膝コロが楽に腹筋を鍛えられる。
ダイエット【チートデー】ダイエット中だけど、トンカツ食べてやった！【爆発の日】
ダイエット中の賭け！トンカツを食べてみた。
ダイエット自重筋トレ8週間後の体脂肪計測結果は5.3kg減
懸垂ダイエットを始めてから約２ヶ月が経ちました。
ダイエット自重筋トレ７週間後の体脂肪計測結果は4.9kg減
目標体重まで２００グラム！。
ダイエットダイエット４７日目 ウエスト７６cmから６７cmへダウン！
今まで入らなかったズボンがギリ入った！。
ダイエットお腹周りの脂肪が取れないワケが腑に落ちた件
お腹周りの浮き袋が取れない理由に納得した件。
ダイエット自重筋トレ６週間後の体脂肪計測結果は4.2kg減
自重ダイエット、6週目の結果報告です。
ダイエット筋トレすると人は寒さに強くなる？
今年の冬は、今でも半袖シャツなのだけれど...。
ダイエット【MXF】舞茸食べて１週間後、体重は減ったのか？【体験】
マイタケダイエットを始めてから一週間が経ったので。
ダイエット自重筋トレ５週間後の体脂肪計測結果は4.1kg減
自重ダイエット、５週目の結果報告です。
ダイエットアブローラーには二の腕を細くする効果もある
アブローラーは、使い方次第で二の腕を細く出来る。
ダイエット１日６食？！ミス・ユニバース日本代表の食生活
マジかっ！1日６食でも太らない？２０１５年ミス・ユニバース日本代表 宮本エリアナの食生活。
ダイエット日清 貫禄の逸品+舞茸＋ブロッコリーでダイエットうどん
ダイエットカップ麺、第二弾は日清 貫禄の逸品きつねうどん。
ダイエット腹筋マシン！アブローラー中毒
お父さんは、アブローラー中毒なのかも知れない。
ダイエット便秘解消！井上咲楽さんも挑んだ玉ねぎヨーグルトの作り方
お芋が大好きな井上咲楽さんが挑んだ玉ねぎヨーグルトの作り方
ダイエット自転車ダイエットするなら『弱虫ペダル』を見とけ！
『弱虫ペダル』は、めちゃくちゃ熱い自転車アニメ。
香川県・うどん・遊び場マイタケはスーパーに無い時もある
スーパーに買物へ行ったら、マイタケが置いてなかった日。
ダイエット今日の食事のカロリー計算してみたらメロンパン
よくわかんなけど、今日の食事のカロリー計算やってみた。
ダイエット自重筋トレ4週間後の体脂肪計測結果は2.8kg減
初回と4週目との体脂肪計データ比較ですが、体脂肪計が壊れたので（仮）です。
ダイエットオナラが止まらなくなった原因はマイタケからのヒラタケ
毎日、舞茸を５０グラム食べ続けた結果、オナラが止まらなくなった件
ダイエット【子芝居】ポテトチップスは、深夜に食べてはいけません【ダイエット】
ダイエット中の出来事。
ダイエットKETTLEBELLKON（ケトルベル魂）パワーウエイトベスト
「まだ早いって！、お父さん。」「そっかなぁ～。」「早すぎですよ、まだ、１ヶ月も経たないうちに。」「そっかなぁ～。でも、Amazonのほしいものリストには登録するから。」「とりあえず、完璧な懸垂が１０回出来るようになってからで良いと思いますよ。続くかどうかも分からないんだから...。」
ダイエット【舞茸】オレはMXフラクションで痩せてやるぜ！【難波宏彰先生】
難波宏彰先生推奨！MXフラクションで内臓脂肪を撃破したる！。
ダイエット【ダイエット】深夜にメロンパンが食べたくてコンビニで泣いた話【地獄】
深夜、コンビニのパンコーナーの前で泣いただけだよ。
ダイエットスクワット１５回で腹筋５００回相当ってウソやろ？
一説によると、１５回のスクワット運動は腹筋５００回分に相当するそうです。マジか？。
ダイエット自重筋トレ３週間後の体脂肪計測結果は1.3kg減
自重筋トレ３週間後の体脂肪計測定結果。
ダイエット納豆を食べると次の日だけ痩せます
熱々のご飯に納豆をかけて食べてはダメなワケが判明。
ダイエット自重筋トレ２週間後の体脂肪計 計測結果は１キロ減
ダイエット２週間で１キロ減りました。
ダイエットきちんと懸垂が出来るまでに要した日数は１２日
懸垂が出来るようになるまで１２日間掛かりました。
ダイエットダイエット中の深夜の空腹問題解消法が猫
深夜の空腹時に取った、サヨリちゃんの行動が神
ダイエット自重筋トレ１週間後の体脂肪計 計測結果
懸垂ダイエット１週間後の計測結果。
ダイエット【５０代】いなばのツナ缶買ってきた【筋トレ】
筋トレのタンパク質補給として、大嫌いなツナ缶食べています。
ダイエットまさかの腰痛！？50代にアブローラーは毒じゃ！。
アブローラーやってみたら、翌日が大変だった件
ダイエット作戦無くして成功無し！懸垂ダイエット計画
何事にも計画は大切。なので、筋トレスケジュールを計画しました。
ダイエットバランスボールに座ってからPCチェアに座ると、自分の姿勢に驚く
「バランスボール生活、快調そうですね、お父さん。」「そうだね、バランスボールでパソコンデスクに向う事に苦痛はなくなったね。去年は思いつきもしなかったのだけれど、バランスボールの上で正座したり、胡座（あぐら）をかいたり出来るようになりました。疲れを感じたら、胡座かいて座ってますよ。」「『愛の戦士レインボーマン』ですか、インドの山奥で修行して来たみたいですね。で、その領域に入ると、どんな感じになるのでしょう。」
ダイエットお父さんは、痩せました。
「お父さん、お酢の効果はどうですか。毎日飲んでいるのでしょう？、ミツカン酢。」「ミツカン酢は毎日飲んでいるのだけれど、お酢でなんらかの効果が出たとは思わないよ、サヨリちゃん。」「見た目は全然変わってませんものね。でも、何かが変わったようにも感じたので質問してみました。」
ダイエット内蔵脂肪・中性脂肪減？！酢水ダイエット
「なに飲んでるの？、お父さん。」「これはお酢だよ、サヨリちゃん。」「お酢って、酸っぱいアレですか？。そんなの飲んで美味しいですか？。」「僕はお酢って大嫌いなのだけれど、お寿司以外でお酢を使う事は許したく無いのだけれど、昨日（２０１７年７月１７日）見たテレビで『酢とストレッチで健康になるＳＰ』というのを放送していてね、ちょっと真似っこしてみようかと思って飲んでるの。東京農大の小泉幸道先生を信じてみようと思ったのです。」
ダイエット猫の写真を本気で撮ると痩せると思う
わが家の猫さま（以下、サヨリちゃん）と海へ出かけました。この地はサヨリちゃんにとって初めての場所。なので、好奇心全開でにゃんにゃんパトロールを開始します。一方、私はこの青空を無駄には出来ぬとiPodtouchで写真撮影。ミラーレスはキジとら事務局に常備していて取りに行くのが面倒。家からそのまま海へ直行です。
ダイエット猫と便秘とバナナ
このところ便秘気味なのでバナナをどっさり買って来ました。テレビで紹介してたし、安いし、バナナを食べて体調を崩したことは無いし。まぁ、私には安全な食べ物である事は間違いありません。バナナは４~５本で十分だったのですが、スーパーのショッピングバスケットの中にバナナを入れる直前、わが家の猫さま（以下、サヨリちゃん）の顔が頭の中に浮かびました。「サヨリちゃんとバナナの写真って無かったよな・・・。」そこで一番大きなバナナを買って帰りました。写真はその時買ったバナナとサヨリちゃん。（サヨリちゃんは、バナナに対して全く興味を示しませんでした。）
ダイエット禁煙して一週間、５キロ痩せて元気になったワケ
実は、禁煙を開始してから一週間が経ちました。禁煙の理由ですか？。金ですよ金。デジカメやらパソコンやらの寿命が尽き果ててしまいそうなので、急きょ禁煙に踏み切りました。少なくとも１ヶ月に１万５千円は浮く計算なので(笑)。でね、禁煙に加えてダイエットにも着手。さらに１万５千円が浮きます。１ヶ月我慢すれば、３万円のお金が捻出可能なのです。そんな理由で始めた禁煙＆ダイエット。思わぬ効果が見えて来ました。※注意！このブログは猫ブログです。ダイエットや禁煙のブログではありません。
ダイエット朝は快腸！ごろっとグラノーラでダイエットは危険？
わが家の猫ちゃん。毎日、毎日、カリカリだけで満足しているの？。そもそも、カリカリばかりなのに大丈夫なの？。何年もカリカリ生活していますが、わが家の猫様は元気です。猫がカリカリだけで生きられるのなら、人間だった大丈夫そうな気もして来ます。せっかく、絶食してデトックスしたのです。しばらくは栄養調整食品を主食にしてみようかと。だったら、ごろっとグラノーラにしてみようかと。それは、僕がごろっとグラノーラ食べるとお通じがよろしくなる体質だったからです。
ダイエット断食３６時間後、CoCo壱番屋のカレーを食べた結果
断食３６時間後。カレーハウスcoco壱番屋でカレーを食べたら体中からカレー臭が溢れ出す。
ダイエット断食２日後！短期間ダイエット効果には満足
実は、今日のお話です。断食をして良かったと、初めて思った朝でした。まずは、目覚めが良かった事。睡眠時間は、いつもよりも少ない筈なのに快適に目覚められました。今までのような空腹感を感じる事も無く、少ない食事量で満足感を得られています。これが続くのならば、勝手にダイエット出来てしまいそうな予感。
ダイエット貰って良いの？ソイジョイ クリスピーを食べてみた
たまにお昼ごはんがどうでも良くなる。空腹感はあるけれども、食べたいものが無い。若い頃なら、焼肉から揚げラーメン餃子とんかつなど幾らでも妄想出来たのに、そんな気すら起こらない。起こらないけど「何か食べなきゃ！。」そんな気分でファミマに入店。