ダイエット

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毎日2ℓの水が体調を整えると実感した日

人は流されやすい生き物。さつまいもだけ切らさなければ大丈夫。正月休みくらい水を控えても良いだろう。よし、イケる!。お正月はチートデーだと割り切った。束の間の正月休みも終わり体調に異常を感じる。何かが変、何かがおかしい、何かが足りない。
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これだけダイエットが身体に良くないワケ

それは常識で誰しもが知っている豆知識。けれど、実践出来ているかと言われれば、僕の場合はそうでも無かった。だってそうでしょう?、選ぶものも面倒、決めるのも面倒、良いじゃない同じので。今まで別に何ともないし、死ぬわけでも無い。それはアナタも同じでしょ?。つまり、面倒なのです。
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クリスマスプレゼントに欲しい!脂肪1キロ模型(自分用)

もしもサンタクロースがいるのならリクエストしたいプレゼント。目で実感、触って実感、自分のお腹を握って反省。そう、脂肪模型です。痩せにくい身体、痩せにくい年齢、食べてないつもりで食べている現実。
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乾燥おからの蒸しパン作った、胃が膨張して苦しい

森永ホットケーキミックスと、乾燥おからと、きな粉を買って持ち帰る。それらを、いい感じに牛乳で溶き、蒸し器へ放り込んだ。全て適当、それでいい。暫くすると4個の蒸しパンが出来上がった。全然膨らんでなかった。蒸しパンなのに萎んでいた。見かけは悪いが味はまぁまぁ。初めてにしては上出来でしょう。はい、30点。
2021.11.12
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酢水ダイエットは胃液の味で、海猿で気合を入れて、行きつけの銭湯はデイサービスの香り

だってそうでしょう?、頑張ったもの。4ヶ月前。ダイエット開始以前に比べて、摂取カロリーだって減らしたもの。ジャンクフードなんて───食べました。マクドナルドの「はみトリチ」食べました。ほっともっと BIGのり弁当(ナポリタン)も食べました。美味しかったです。記事に書いたらアクセスも伸びました。未だに伸びてます。
2021.11.13
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ウォーキングで太腿の筋肉が落ちた話

今や時代はテレワーク。スマホがあれば、かつて、困難を極めた遠距離恋愛ですら容易い時代。昭和の刑事ドラマのように、昭和の営業マンのように、靴底をすり減らす場面など、今はない。つまり外へ出る場面がない。そんな世の中で1日1時間のウォーキングタイムの捻出は───う〜ん、、、ごめん、ちょっと無理。それでも自転車も捨てられず。
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毎日、水2リットルを飲み続けて50日後…痩せないね

水を飲み始めて50日が経過した。毎日飲む水の量は2リットル。質量にして2キログラム。その半分くらい体内に蓄積されていても不思議じゃない。最近は気温も下がり、ウォーキングをしても汗が出ない。それにつれて体重も増加。俗に言われる水膨れ?。トイレの回数も増える。トイレ問題は業務上のデメリットも大きい。
2021.11.03
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お通じ全開!さつまいもダイエットがヤバすぎた

事を済まし便座から立ち上がる。事の一部始終を目にして直立不動になった。何処から?、否、誰から出たのか?。そう、問いたいくらいの物体が便器の中で溢れていた。ナニにナニが重なって、マウンティングマウンテンで山の形を形成していた。身震いしながらも、広角の上がった顔は歪んでいただろう。こんなの初めて。
2021.12.06
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断食24時間後、二日目突入を断念した理由は尿管結石

体調ヨシ!、腹の虫ヨシ!、気分ヨシ!、サヨリさんは今日も可愛い。全てが順調に思えた。なんなら3日目もやっちゃう?。そんな気分ですらあった。しかし、少し気になって『断食 24時間』でググってみた結果。東洋経済onlineの記事が目に止まる。
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ウォーキングを始めたら、3日目でこころ折れた

なのに…だ。体重の変化はごく僅か。憎き脂肪が腹筋から離れない。大黒摩季じゃ無いけれど、ちょっと待ってよと言いたくもなる。夏が来る、夏が来ると言ってる間に秋が来た。
2021.09.11
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やれるのか!オイ!100均の腹筋ローラー買いました

ちょこちょこ小耳に挟んでいたのだけれど、風の噂でも聞いていたのだけれど、最近、太ったらしい…この僕が。
2021.08.02
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便秘解消!肉じゃがファイバーで朝のお通じが止まらない

それは、多ければ多いほど爽快感が得られます。「しゅごい、こんなの初めて!」自分の腸から出たナニの量が信じられない朝は幸せです。快感と言い換える事も出来るでしょう。たったそれだけで、今日一日を頑張れる気がするもの不思議です。
2021.12.28
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便秘解消!根菜&キノコの和風ダイエットスープ

便秘の兆しを感じると僕は根菜&キノコスープを作るのです。
2021.06.09
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【名古屋大】「朝食を抜くと太る」の仕組みを解明【ラットの実験】

朝ご飯を食べると...痩せるよ。
2018.12.17
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アブローラー20回で筋肉痛?二の腕にも効果あった!

わらわらとヤバさを感じてしまったので、アブローラーを再開しています。
2021.06.20
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ちょっと心が動いたスクワットマジック

スクワットマジックが何かスゴイ。
2018.11.20
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経験から得た「ブロッコリーご飯ダイエット」リターンズ

銭湯へ行って、 体重を計ったら、 3キロ太ってた・・・。 仕方ないので短期ダイエットを...
2021.06.16
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腰がヤバイ!椎間板ヘルニア持ちの自己防衛術は筋トレ

椎間板ヘルニア持ちの防衛術は筋トレ。
2018.12.14
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ダイエットが終わってから1ヶ月後、体重が1キロ太ってた件

体重、1キロ増えてました。
2021.06.19
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自重筋トレ13週間後の体脂肪計測結果は7.4kg減(現在54.7キロ)

またまた体重が減っていました。
2021.07.15
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