ダイエット

二か月ぶりの体重測定、デジタル数字を二度見した。だってそうでしょう？、スクーター生活を始めると必ず太るが僕の人生、最低でも2キロオーバーの覚悟を決める。60兆個の細胞も、その決意に同意した。乗りたく無いけど乗るしか無い。

お腹だけがポッコリはん。肥満傾向四天王の切り込み隊長、リンゴ型でしょ？。糖尿病、高脂血症、脂肪肝...。血気盛んにメタボへ切り込む憎いあいつ。チャリに戻すか、徒歩に戻るか、これは如何なものか。自問自答を繰り返す。てか、中年じゃなくて高齢者太りなのだけれど...。

ヘビーウォーキングとは、エベレスト登頂を80歳で成功させた、三浦雄一郎氏のトレーニング法である。その方法は、重さは30キロのリュックを背負い、両足首にはパワーアンクル（おもり）を装着。その状態でひたすら歩くというもの。つまり、ハード。かつて、ヘビーローテーションでシュシュな三浦お爺ちゃんのコマーシャルも放送された。

元々が元々だったから自慢のタネにもならないけれど、あと3キロで標準体重といったところ。夏までにはポッコリお腹とオサラバの予定である。

現実の五十肩は肩の関節の中で痛みが走る。肩が抜けたかと錯覚するほどの痛みだ。もうね、変な体勢にでもなろうものなら、地獄です、生き地獄です。

森永ホットケーキミックスと、乾燥おからと、きな粉を買って持ち帰る。それらを、いい感じに牛乳で溶き、蒸し器へ放り込んだ。全て適当、それでいい。暫くすると４個の蒸しパンが出来上がった。全然膨らんでなかった。蒸しパンなのに萎んでいた。見かけは悪いが味はまぁまぁ。初めてにしては上出来でしょう。はい、30点。

だってそうでしょう？、頑張ったもの。４ヶ月前。ダイエット開始以前に比べて、摂取カロリーだって減らしたもの。ジャンクフードなんて───食べました。マクドナルドの「はみトリチ」食べました。ほっともっと BIGのり弁当（ナポリタン）も食べました。美味しかったです。記事に書いたらアクセスも伸びました。未だに伸びてます。

今や時代はテレワーク。スマホがあれば、かつて、困難を極めた遠距離恋愛ですら容易い時代。昭和の刑事ドラマのように、昭和の営業マンのように、靴底をすり減らす場面など、今はない。つまり外へ出る場面がない。そんな世の中で1日1時間のウォーキングタイムの捻出は───う〜ん、、、ごめん、ちょっと無理。それでも自転車も捨てられず。

事を済まし便座から立ち上がる。事の一部始終を目にして直立不動になった。何処から？、否、誰から出たのか？。そう、問いたいくらいの物体が便器の中で溢れていた。ナニにナニが重なって、マウンティングマウンテンで山の形を形成していた。身震いしながらも、広角の上がった顔は歪んでいただろう。こんなの初めて。

体調ヨシ！、腹の虫ヨシ！、気分ヨシ！、サヨリさんは今日も可愛い。全てが順調に思えた。なんなら3日目もやっちゃう？。そんな気分ですらあった。しかし、少し気になって『断食 24時間』でググってみた結果。東洋経済onlineの記事が目に止まる。

なのに…だ。体重の変化はごく僅か。憎き脂肪が腹筋から離れない。大黒摩季じゃ無いけれど、ちょっと待ってよと言いたくもなる。夏が来る、夏が来ると言ってる間に秋が来た。

それは、多ければ多いほど爽快感が得られます。「しゅごい、こんなの初めて！」自分の腸から出たナニの量が信じられない朝は幸せです。快感と言い換える事も出来るでしょう。たったそれだけで、今日一日を頑張れる気がするもの不思議です。

便秘の兆しを感じると僕は根菜＆キノコスープを作るのです。

朝ご飯を食べると...痩せるよ。

わらわらとヤバさを感じてしまったので、アブローラーを再開しています。

銭湯へ行って、 体重を計ったら、 ３キロ太ってた・・・。 仕方ないので短期ダイエットを始める事にした。 筋トレの回数も増やそうとサウナの中で思った。 銭湯の帰り道。 ファミマに立ち寄っ...